レッスン内容・レッスン料金

◎レッスン開催予定日は料理教室Atelier de Provenceブログ内「レッスン予定日」にて公開しております。

料理教室Atelier de Provenceでは1回完結性レッスン「通常レッスン」と全5回で行います「美容調理講座」が御座います。

 

「美容調理講座」では1時間半、基礎栄養学から酵素栄養学・免疫力を上げ病気を防いで、体と心を健康に保つ栄養学や「油の選び方・食材調理法」「ストレスフリーな減量法」や「食と心の繋がり」「女性ホルモンの仕組みと生理前症候群の緩和法」などをテキストを用いて皆様にお伝えした後、実際に美容調理法を用いて3品〜4品を皆様とご一緒に調理致します。

その後、ご試食の時間も設けさせていただいております。

 

◎通常レッスン 1回完結性レッスン 料金 4,000円(材料費込み)※調理前に20分ほど時間をもうけ「細胞を元気にする食材」「女性ホルモンを整える食事法」「心と体のバランスを保つ栄養学」「体に大切なビタミン・ミネラルについて」など毎月テーマを決めましてお伝えをしております。
作りますお料理は、前菜1品・副菜2品・メイン料理1品・雑穀玄米押し麦ご飯(事前にご準備しております)デザート(事前にご準備しております)・お飲物となります。

 

毎月、学習をする項目のテーマにそってメニューを構成しております。
また身近で食材で作りますので御自宅でも、すぐに作れる簡単で体が喜ぶ料理をご紹介しております。

◎美容調理講座 月1回・全5回のレッスン 

全5回レッスン料金 25,000円(材料費込み)

テキスト代別途 2,000円 ※総額27,000円となります。
栄養学などを学んだ後に調理を致します。サラダ又は前菜1品・副菜1〜2品・メイン料理1品・雑穀玄米押し麦ご飯(事前にご準備しております)・デザート(事前にご準備しております)お飲物となります。
美容調理講座では多くの方が通常レッスンをお受けになられた後に美容調理講座のお申し込みを下さいます。
初めてのお料理教室は「どんな雰囲気かな?」とご緊張される事と思います。御興味があられます方は「通常レッスン」をお受け下さり当アトリエの雰囲気をご実感されまして「美容調理講座」お申し込み下さいます事をおすすめさせていただいております。
初回より「美容調理講座」をお申し込みいただきます皆様につきましてはリラックスをされて御受講されていただきますよう精一杯努めさせていただいております。
出来るだけご不安が御座いませんよう、ご説明を詳しくさせていただいております。


「美容調理講座」「通常レッスン」ともお一人様のご予約が多くございますので、リラックスをされてお越しいただきましたら幸いで御座います。

※デザートとお飲物はお食事の後にお出ししております。
当アトリエでご紹介しますお料理は栄養バランスが整った低カロリーメニューをご紹介しております、また全て基本の調味料(味噌・醤油・料理酒・甜菜糖・良質な油)を使いまして作ります。

 

◎レッスン開催予定日は料理教室Atelier de Provenceブログ内「レッスン予定日」にて公開しております。


問い合わせメールアドレス yuko.8.18@kdr.biglobe.ne.jp
〜健康・美容・ダイエットは栄養素の足し算〜
元気な細胞作りは楽しい食卓から